樂動紓壓五招，「綠」動150快樂滿滿FUN！
上一則公告 下一則公告張貼日期： 2023-03-17 11:30:25 點閱：361
教育部體育署與董氏基金會推出「樂動紓壓5招 生活版」讓孩子紓壓又健身。
招式從輕微跳動出拳、側踢、前踢，至全身性快速跑動跳躍，短短三分鐘就能達成提升心率及全身伸展的運動，提升兒童青少年體適能，包括身體組成、肌力及肌耐力、柔軟度、瞬發力及心肺耐力。動作簡單易上手，不侷限於時間、空間，想動就動！最重要的，還有助於穩定情緒，提升情緒韌性喔！
二、相關「樂動紓壓5招 生活版」招式說明請參閱附件。
三、「樂動紓壓5招 生活版」活動網址：http://www.run99.org/
四、「樂動紓壓5招 生活版」影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=x8PwJxscEek
|
|
近月內熱門公告
「2026鹿港慶端陽系列活動」踩街,交通管制措施公告
彰化縣大城鄉西港國民小學115學年度第1次代理教師甄選結果-第3階...
彰化縣大城鄉西港國民小學115學年度第1次代課教師甄選結果-第2階...
打噴嚏、流鼻水、抓不停？0-8歲抗過敏照護指南／台大兒童過敏免...
彰化縣大城鄉西港國民小學115學年度第1次代課教師甄選結果-第1階...
轉知「114學年度縣長給國小畢業生祝福詞」一篇，表達縣長對國小...
【轉知】靜宜大學辦理「115學年度偏遠地區學校學士後教育學分班(...
節能減碳填問卷參加抽獎
彰化縣大城鄉西港國民小學115學年度第1次代理教師甄選結果-第2階...
2026彰化GO購，115/6/1至8/31消費滿五百，快拿發票、收據登錄抽...
彰化縣大城鄉西港國民小學115學年度第1次代理教師甄選結果-第1階...
彰化縣大城鄉西港國民小學115學年度第1次代課教師甄選結果-第3階...
2026裕元獎-全國中小學生文字創作徵件比賽
【轉知】靜宜大學辦理「115學年度中小學雙語教學在職教師增能學...
轉知 【轉知】國立屏東大學辦理「115學年度偏遠地區學校學士後教...
轉知115學年度各師資類科學士後教育學分班開班資訊，詳如說明。
2026年第十屆「金塑獎-我行！我不塑！」比賽徵件簡章及海報
「2026鹿港慶端陽」活動影片
電動輔助自行車及微型電動二輪車之正確認知及相關交通法規
本縣115年1-2月道路交通事故死傷累計5,280人,交通安全宣導