公共衛生宣導｜兒童潔牙&塗氟健康幸福

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張貼日期： 2026-03-13 11:10:44　點閱：694

兒童口腔衛生清潔

．兒童在起床後、三餐飯後或吃完東西後(如：喝完母乳或牛奶、飲料及果汁、麥片及果泥、其他副食品等)，以及晚上睡覺前都應該要用含氟濃度1,000ppm以上牙膏清潔牙齒。或至少一天刷兩次含氟濃度1,000ppm以上的牙膏。

．固定刷牙的方法、時間、順序，讓孩子習慣固定的潔牙方式。此外，可搭配遊戲、音樂等來增加潔牙樂趣。

牙刷的使用方法

．牙刷應選擇軟毛小頭的牙刷，且每3個月至半年更換1次。

．牙刷及牙膏不可與他人共用，避免交叉感染。

．刷牙時，牙刷刷毛朝向牙齦約45度，且要同時涵蓋牙齒與一些牙齦，刷上排牙齒時刷毛朝上，刷下排牙齒時刷毛朝下。每次以2顆牙齒為單位來回輕刷至少10次，並清潔到牙齒的每一面。

．兒童刷牙順序：先刷右邊的頰側面→咬合面→舌側面，接著刷左邊的頰側面→咬合面→舌側面，最後刷上下門牙的唇側面→舌側面

牙線(棒)的使用時機方法

．當發現乳牙相鄰緊密時，就可以開始使用牙線（棒）清潔。

．牙線(棒)主要是輔助牙刷的功能，可以去除牙縫中的食物殘渣與牙菌斑，最好能夠每天使用，至少睡前使用1次牙線(棒)清潔齒列。

幼兒早發性齲齒（蛀牙）

．蛀牙是因口腔內的細菌將食物發酵後，產生酸性物質侵蝕牙齒所形成。

．嬰幼兒齲齒，經常發生在上顎前牙及後牙咬合面，初期牙齒會出現白斑，隨後轉變成褐色，黑色或產生窩洞。

．含著奶瓶（母乳）入睡、經常吃含糖飲料或食物、或不良飲食習慣，都會提高早發性幼兒齲齒的風險。建議幼童減少攝取含有添加糖類的飲料及食物。

．正確潔牙、使用含氟濃度1,000ppm以上牙膏、健康飲食、1歲前開始定期每3至6個月檢查塗氟及後牙窩溝封填，都能降低蛀牙發生。

作者: 國民健康署孕產兒關懷中心
參考資料: 國民健康署兒童衛教手冊(2025年7月版)

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